商丘男科医院

　　勃起障碍是指男性在性行为中起不了或维持不了勃起状态，影响功能性的正常发挥。勃起障碍的原因很多，如心理因素、生理因素和环境因素等。

　　商丘阳光医院医生讲解：解决勃起障碍的方法。

　　一、心理因素的解决

　　1、放松身心，心态要良好，减少压力与焦虑。如，可以尝试练习瑜伽、冥想等方法来放松身心。

　　2、与配偶互相沟通，共同寻找解决办法。建立信任感，坦诚交流，可以寻求心理医生等人士的帮助。相关阅读：勃起障碍的危害

　　3、控制自己的焦虑感、恐惧感，大量运动、经常跑步等方法都可以减轻焦虑感。

　　二、生理原因的解决

　　1、调整自己的生活习惯，适当的放松自己，减少工作的压力。

　　2、保持均衡健康的饮食和适量的运动。多吃蔬菜和蛋白质，减少饮酒和吸烟。

　　3、多用房事玩具，更加注重前戏等，让自己感到更加愉悦。

　　4、使用一些口服药物，这些药物对勃起功能有帮助并且靠谱。

　　温馨提示：勃起障碍的解决方法有很多，要根据个人的情况选择较适合自己的方法来解决。无论是生理原因还是心理原因，都要注意心态调节，调整生活习惯，注重健康饮食和适量运动，才能真确健康地享受房事。如果还有疑问，可点击在线咨询在线客服。